2 x trening

Witam, mam pytanie do was jak najlepiej połączyć ze sobą partie mięśniowe na trening FBW 4 razy w tygodniu?

Dla początkującego zaczynać trening ACT czy HST?

Siema, czy dwugodzinny trening klaty-trip to za duzo ? Co sadzicie ?

j.w. http://www.menshealth.pl/fitness/Kompletny-trening-z-hantlami-3679.html

Witam :) Jak ucinać trening HIIt na reverse diet?

Czy jak naloze np na 1 hantle 4x 5kg a na 2 2x 10kg to będzie to dobry trening

Cześć Waże 83 kg i mam 186 cm wzrostu czy ta masa jest wystarczajaca by zaczac trening rzezbe ?

Siema. Jaki trening polecacie(chodzi o sprawdzone metody) na powyższe dystanse ?

Mam już ułożony trening FBW tylko ile mam go trenować??? (tzn np. miesiąc czy więcej) ???

Rozpoczynam trening dla średniozaawansowanych po 3 a nie 2tyg przerwy. Powinienem to nadrabiać?

Witam eksperci. Czy trening aero 20-30 min po treningu w czasie masowki to dobre rozwiązanie?

Czy jeśli po 2 miesiącach treningu na mase przestałem cwiczyc to ten trening poszedł całkowicie na marne?

HI TEC GIRLS - Trening na brzuch https://www.youtube.com/watch?v=VsQKe1NIN3g

Aby uzyskać masę mięśniową ile powtorzen i serii i jakie cwiczenia? Ile razy w tygodniu trening?

Witam, jaki polecacie trening na rzeźbę (chodzę 3x w tyg na siłownię)

branie TCM przy zachowaniu diety i trening zadnych innych odzywekkkkkk

jak rozpisac trening zeby kazda partie cwiczyc 2 dni w tyg - ale jeden z tren byl bic+tric?

Witam! Ile czasu zajmuje wam trening? Pozdrawiam

Witam! Czy można łączyć trening pleców i barków w superseriach?

Witam cwicze juz pol roku efekty i przyrosty sa potrzebuje trening na przyrost masy